眼精疲労とは、目を長時間使い続けることで、目やその周囲に負担が蓄積し、休息をとっても症状が十分に改善しにくくなる状態です。
パソコンやスマートフォンを長時間使用する現代では、眼精疲労を訴える方が増えています。
当院に眼精疲労で来院される患者様の多くも、デスクワークなどで一日中パソコンを使用している方です。
また、仕事以外でもスマートフォンを長時間使用することで、目の疲れや目の奥の痛みなどを感じている方も少なくありません。
しかし、同じようにパソコンやスマートフォンを使用していても、眼精疲労を強く感じる方と、ほとんど症状を感じない方がいます。
その違いには、睡眠や栄養状態だけでなく、首や肩の筋肉の緊張、姿勢の乱れなど、身体全体の状態も関係していると当院では考えています。
スマホは横にスライド出来ます⇒
眼精疲労の原因は一つではなく、日常生活のさまざまな要因が重なって起こることがあります。
特に、パソコンやスマートフォンを長時間使用する際には、近くの画面を見続けることで目のピント調節に関わる筋肉に負担がかかります。また、画面を集中して見ているとまばたきの回数が減り、目の乾燥を招くこともあります。
さらに、頭が前に出た姿勢や巻き肩などが続くと、首・肩周辺の筋肉に負担がかかり、目の疲れだけでなく、首肩こりや頭痛などの症状を伴うことがあります。
眼精疲労では、以下のような症状が現れることがあります。
単なる「目の疲れ」と思っていても、症状が慢性化すると仕事や日常生活の集中力にも影響する場合があります。
眼精疲労に加えて、首や肩の筋緊張などが重なることで、以下のような全身の症状を伴うことがあります。
特に、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方では、「目の疲れ＋首肩こり＋頭痛」というように、複数の症状を同時に訴えるケースもあります。
そのため、眼精疲労を改善するには、目だけを見るのではなく、首・肩・姿勢を含めて身体全体の状態を確認することが重要です。
当院では、眼精疲労に対して鍼灸治療と手技療法を組み合わせた施術を行っています。
鍼灸治療では、目の周囲だけではなく、後頭部・首・肩など、眼精疲労に関連する部位の状態を確認しながら施術を行います。
鍼灸によって筋肉の緊張を緩和し、目やその周辺の血流改善を図ることで、目の重さや目の奥の疲労感などの改善を目指します。
また、当院では目の症状だけを一時的に和らげることを目的とするのではなく、眼精疲労を繰り返す原因となっている身体の状態にもアプローチすることを大切にしています。
手技療法では、ストレートネックや巻き肩など、首・肩周辺に負担をかける姿勢に着目し、筋肉にアプローチをすることで背骨や関節の状態を整えていきます。
そして、施術によって一時的に姿勢を整えるだけではなく、正しい姿勢を無理なく維持しやすい身体へ変えていくことを目指します。
